Deelname Nu zeg ik Nee! Vijfdaagse heeft positief effect

Vanuit onze co-creatiegroep Psychisch Verzuim hebben we tijdens de week van de werkstress de Nu zeg ik Nee! Vijfdaagse gelanceerd. Ruim 2000 deelnemers zijn aan de slag gegaan met het thema ‘grenzen bewaken’ door op een positieve manier nee te zeggen. Voorafgaand en na deze Vijfdaagse hebben we middels een korte vragenlijst, de deelnemers gevraagd hoe zij hiermee omgaan. Met trots kunnen we zeggen dat deelname absoluut een positief effect heeft. Meedoen kan nog steeds!

Wat is de Nu zeg ik Nee! Vijfdaagse?

De Nu zeg ik Nee! Vijfdaagse bestaat uit een dagelijkse mail met een inspirerende video en een concrete opdracht die je zelf en/of met je collega’s kan doen. Juist door met een team of afdeling mee te doen aan deze Vijfdaagse wordt het onderwerp op een luchtige manier bespreekbaar. Het doel van de leden uit de co-creatiegroep was immers de groep medewerkers die werkstress of een te hoge werkdruk ervaren (en hierdoor het risico lopen uit te vallen) een handvat te geven om de eigen regie te pakken. Hierdoor kunnen zij beter hun balans bewaken.

Een bekend gezegde is dat “niemand bezwijkt aan te hard werken”. Waar het wel vaak misgaat is een disbalans in werk, gezin, sociale verplichtingen (vrijwilligerswerk, mantelzorg). Ook de sterkste schouders kunnen bezwijken onder teveel gewicht.

In de Nu zeg ik Nee! Vijfdaagse hebben we gekozen voor korte oefeningen gericht op inzicht en bewustwording: waarom zeg ik altijd ja, waarom vind ik het zo lastig om nee te zeggen. En heel praktisch ook oefeningen waardoor je leert hoe je op een fijne, positieve manier nee kunt zeggen. Ondanks dat deze vraag in co-creatie met zorgorganisaties en IZZ is ontstaan, hebben we hiervoor hulp ingeroepen van Frederike Mewe, zij is psycholoog en expert op het gebied van stress en burn-out.

Mocht je dit interessant vinden voor je eigen organisatie, maak dan gerust gebruik van onze online toolkit. Er zijn geen kosten verbonden aan deelname.

De resultaten

We hebben de deelnemers gevraagd om voor en na hun deelname aan de Vijfdaagse een beknopte vragenlijst in te vullen. Ondanks dat het geen wetenschappelijk onderzoek is, geeft de meting aan dat op alle vragen een verbetering heeft plaatsgevonden en dat de deelnemers een positievere beleving hebben.

Na deelname aan de Vijfdaagse…

• durven meer respondenten een eerlijke uitleg te geven bij hun “nee”
• durven meer respondenten nee te zeggen als het eigenlijk niet uitkomt
• vinden minder respondenten het vervelend als iemand “nee” zegt
• zijn minder respondenten bang voor de negatieve consequenties van hun “nee”
• ervaren minder respondenten stress omdat ze geen nee kunnen zeggen.

De volgende schaal is gebruikt om de vragen te scoren: Zeer oneens – Oneens  – Neutraal – Eens – Zeer eens.

De scores zijn op een 1 t/m 5 puntenschaal omgezet zodat een soort rapportcijfer volgt.

De druk op zorgmedewerkers neemt toe

Dat blijkt ook uit de cijfers van het jaarlijks IZZ-onderzoek naar Zorggebruik onder zorgmedewerkers. Zorgmedewerkers gebruiken steeds meer fysiotherapie en psychische zorg. En niet alleen in de zorg is de werkdruk hoog. Stress op de werkvloer is beroepsziekte nummer 1. Meer dan een miljoen mensen loopt jaarlijks het risico op een burn-out en andere werkgerelateerde psychische ziektes.

Feiten over Burn-out

• Van de Nederlandse beroepsbevolking heeft 13% burn-out klachten, vooral hoog opgeleiden (bron: CBS).
• Van de 13% met burn-out klachten (2015) ontwikkelt een fractie daadwerkelijk een burn-out (bron: https://www.volksgezondheidenzorg.info/onderwerp/overspannenheid-en-burn-out/).
• Jonge werknemers (25-35 jaar) hebben relatief vaak burn-out klachten (17%) (bron: TNO, Factsheet Werkstress). Ook ervaren vrouwelijke werknemers meer burn-out klachten.
• Burn-outklachten komen het meest voor in het onderwijs (18,3%) en in de ICT (16,4%) (bron: https://www.volksgezondheidenzorg.info/onderwerp/overspannenheid-en-burn-out/).
• In 2015 werden bijna 2.000 meldingen van overspannenheid en burn-out geregistreerd bij de Nationale Registratie van het Nederlands Centrum voor Beroepsziekten (NCvB).
  Dit is bijna 25% van het totaal aantal meldingen van beroepsziekten (bron: https://www.volksgezondheidenzorg.info/onderwerp/overspannenheid-en-burn-out/).
• Het aantal meldingen van overspannenheid en burn-out als beroepsziekte is sinds 2012 flink gestegen, mogelijk (mede) door bewustwording(scampagnes)
  (bron: https://www.volksgezondheidenzorg.info/onderwerp/overspannenheid-en-burn-out/).
• In 2016 valt zelfs 42% van alle beroepsziektemeldingen in de categorie psychische beroepsziekte en het aantal blijft toenemen.
  Het gaat vooral om overspannenheid en burn-out (bron: https://www.beroepsziekten.nl/content/kerncijfers-2017-vaker-burn-out-overspannen-door-werk).
• Zogeheten beroepsziekten leiden in 70 procent van de gevallen tot tijdelijke of blijvende arbeidsongeschiktheid
  (bron: https://www.rtlnieuws.nl/geld-en-werk/meer-meldingen-burn-out-vraag-gewoon-eens-of-iemand-het-redt).

Burn-out in de zorg

• De vijf economische sectoren met het hoogste aantal beroepsziekten (breder dan psychische beroepsziekte) zijn: bouwnijverheid, vervoer en opslag, financiën, industrie en gezondheidszorg en maatschappelijke dienstverlening (bron: https://www.beroepsziekten.nl/content/kerncijfers-2017-vaker-burn-out-overspannen-door-werk).
• 25% van de verpleegkundigen kampt met burn-out (bron: “Burn-out in de zorg”).

Doe je ook mee?

Neem een kijkje op nuzegiknee.nl of klik op onderstaande button en meld je gelijk aan.

PS Heb je ook een onderwerp waarvoor je in co-creatie iets zou willen ontwikkelen, neem dan gerust contact met ons op via info@vernet.nl of bel ons op 020-422 9771.